人到老年，身体各器官功能逐渐衰弱，牙齿开始脱落，消化及吸收力也慢慢减退，胃口自然大不如前。在食量缩小的情况下保证饮食品质，那么，老人饮食应切忌哪些什么问题？1、老人饮食要注意什么食物多样化,谷类为主。小米、大米、黑米交叉食用,可使营养结构趋向均衡。多吃蔬菜、水果和薯类。每天起码要有1斤蔬菜、两个水果...

我们常常为一些比较严重的疾病所困扰，其中就包括我们大家所熟知的糖尿病，没错，现在中国已经成为全球最大的糖尿病患病国，对于这种严重的疾病，我们最好能够在生活中做好对于疾病的预防和治疗的工作，下面就和小编一起去了解一下糖尿病饮食预防治疗要注意什么问题？首先，患者最好能够多吃一些有用的水果。水果中含有很多...

由于现在经济的发展，个人收入的增涨，毎年旅游人数也在逐年的增加。那么就会经常在外面就餐，下面我们就来了解一下外出旅游饮食要注意什么问题?第一、选择餐馆的首要条件不是可口而是卫生。饮食不可口可以少吃一点，但饮食不卫生就会引发疾病。得病了，即伤身体又伤心情，还会影响旅游行程。第二、菜品价格合理，保证充足...

很多老人在饮食上比较不注意，觉得只要吃饱就好了，其实不然。老年人的脾胃和消化能力都比较差，而且身体一般都带有各种疾病，所以在饮食上更应该注意，今天小编就为您整理一下老年人在冬天应当注意哪些饮食方面的问题。1.以豆制品取代部分动物蛋白质老年人必须限制肉类的摄取量，一部分的蛋白质来源应该以豆类及豆制品（...

最新研究发现有低碳饮食比起普通的减肥计划更有效果，而且临床证明可以帮助改善心血管，糖尿病患者的各项生物指标，其中包括降低血糖，提高胰岛素耐受性，降低低密度脂蛋白数量，降血压和体重，那么如何正确低碳饮食呢？1、多吃白肉少吃红肉红肉包括猪肉、牛肉、羊肉等，这些肉类含有很高的胆固醇和饱和脂肪酸，吃多了容易...

减少碳水化合物摄入量后，人体由利用碳水化合物获取能量转变为将脂肪作为主要能量来源。这样可以实现减肥效果，那高蛋白低碳饮食有什么副作用呢？碳水化合物不足会令脂肪酸不能完全燃烧，产生酸性物质“酮体”，让人出现酮症：感到疲劳，胃口变差，严重时可发生酮症酸中毒，呼吸散发出酮体的臭味，神志昏迷，危及生命。酮症...

低碳饮食法最大的特点是可以使人在不知不觉中减掉体内的脂肪，为忙于应酬、无暇锻炼或因工作、生活的不科学而导致身体出现赘肉的人提供一种简单、快速、有效、并持续终身的营养饮食法，那么低碳饮食减肥好吗？当然好的，低碳饮食可以减少碳水化合物摄入量后，人体由利用碳水化合物获取能量转变为将脂肪作为主要能量来源。这...

理论上，低碳饮食法使人体由一台以碳水化合物为燃料的机器转变为以脂肪为燃料的机器。因此，低碳水化合物饮食迫使人体内储存的脂肪成为主要的能量来源，高蛋白低碳饮食有什么副作用呢？碳水化合物不足会令脂肪酸不能完全燃烧，产生酸性物质“酮体”，让人出现酮症：感到疲劳，胃口变差，严重时可发生酮症酸中毒，呼吸散发出...

春季养肝是中医重要的养生理论，传统医学认为肝和春对应，清明节到了，老人养肝要怎么做才有效呢?饮食保健对清明养肝有什么帮助，那么，春季养肝好时节老人养肝有哪些饮食宝典？今天小编就为大家推荐几款春季养肝的食谱。多吃菠菜益阳柔肝传统养生学认为“春与肝相应”，即春季气候特点与人体的肝脏有着密切的关系，因此春...

老龄化人口的不断增多，这也就促使了生活中不断涌现出的长寿老人的现象，其实日常的每个老人都无不希望自己能够长寿，继而享受天伦之乐所带来的更多乐趣，所以这样就必须在饮食方面加以重视和养成良好的饮食习惯。那么，长寿老人饮食习惯有哪些呢？1、喜欢喝粥从饮食习惯看长寿老人无一不喜欢喝粥，建议每天早晨，把50克...

生活中老人在进食时,最好集中精力,不要说话,不要看电视、下棋等,以防止不小心被噎住、呛住，下面我们说说老人饮食的禁忌有哪些？1、食品忌:老年人抵抗能力低,消化腺分泌功能减弱,胃肠蠕动弱,若食品不新鲜,易造成和肠道。2、忌口味太重:老年人舌部的味蕾部分萎缩退化,味觉神经也比较迟钝,胃口欠佳,喜欢吃些浓...

我国曾在全国28个省、市、自治区范围内的14万余人中做了一次系统的营养调查发现：国民饮食中，蛋白质、钙和核黄素（维生素B2）摄入不足，解决这个问题的最好方法是适量的荤食。荤素相间的饮食可促进人体的新陈代谢，促使组织细胞的结构完全，以提高抗病能力，并延缓衰老及增进健康长寿，接下来我们一起看看老人饮食九...

如今，大多数老年人日益注重养生保健，尤其是在饮食方面下了大功夫，想要保持大脑健康，饮食很重要，那么如何饮食能保持大脑健康呢?发表在最近出版的XXX医学期刊上的一项研究称，老年人每天喝两杯热可可，有助于维持大脑健康，使思考变得更敏锐。美国哈佛大学医学院的研究人员对60名、平均年龄为73岁的老年人进行了...

春节长假是大家选择外出旅游的另一个黄金期，旅游景区的饮食安全也成为人们选择旅游景点的参考因素之一。那么，我们在旅游景点就餐时，要注意哪些饮食安全注意事项呢?一、在景区及周边就餐时，应选择店面干净整洁、有《餐饮服务许可证》且食品安全评级为B级以上的餐饮单位就餐。二、游客就餐时，尽量选用新鲜时令菜肴，不...

春节长假是人们吃好玩好的假期，孕妇也不能例外。但是孕妇毕竟不同常人，饮食上还是要注意一些禁忌，以免引起孕妇身体不适，再影响到胎儿。下面，佰佰为大家盘点了春节孕妇饮食25种禁忌，孕妇朋友可以了解一下。1、不能吃火锅/麻辣烫/辣/冰淇淋/可乐雪碧等炭酸饮料/韭菜、山楂、小茴香2、少喝可乐等带气的饮料/不...

孕妇比怀孕前需要更多的营养。因为孕妇不仅要维持自己旺盛的代谢需要，还要供给胎儿生长发育的需求，另外也要为自己分娩和哺乳期的高度消耗做好能量和营养储备。那么准妈妈秋季饮食有什么禁忌呢?下面就来讲讲相关的孕婴安全小知识。孕妇秋季补身是必要的，但应以温和、清淡为宜，可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕...

饮食治疗是糖尿病治疗中最基饮本的措施，无论采取那种治疗方法，都必须控制饮食。有人认为只要注射胰岛素、吃降糖药，就可以随便吃喝，这种想法是错误的。有的轻度ii糖尿病病人，经过单纯饮食治疗，就可使症状逐渐减少。糖尿病患者的饮食应先咨询医护人员的意见以寻求适当的饮食指引，同时监测血糖可更明白食物对血糖的影...

秋天天气干燥，加上过度贴秋膘，宝宝会表现出口鼻干燥、食欲不振、嘴唇干裂等上火症状。很多妈妈因此会去药店买些清火药来去火，甚至将菊花茶、金银花茶等当做常备保健品，随时饮用。殊不知，不同的清火药物不一定对“上火”症状都有效，有时反而伤脾胃，下面来看看秋季宝宝的哪些不良饮食习惯会伤胃吧？•吃饭不定时胃是一...

女人只要一怀孕就要在生活的各个方面加强注意，孕期饮食是很重要的一个方面。孕晚期则更加要注意了，那么孕晚期饮食注意事项有哪些呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。应注意优质蛋白质的摄入。孕晚期母体子宫、乳房和胎盘增大，蛋白质约需贮留375克，是贮留最多的时期。胎儿体重由28周的1000克增至40周的：...

妊娠晚期，胎儿的发育很快，营养一定要跟上。在饮食中增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等。多食用海产品，如海带、紫菜，多食用动物内脏和坚果类食物。那么孕晚期有哪些饮食忌宜呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。孕晚期应忌食的食物忌食桂圆：食桂圆容易引发流产，孕妇最好忌食。忌饮浓茶或咖啡：浓茶会导致新生儿体重不...