女子防身术

女孩子用于抗暴御侮的搏击术，就叫“女子防身术”。女子防身术的最大特点就是：实用。无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的*发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术，正所谓：法无定法。我们要的只是结果。

1、介绍

女子防身术

女子防身术是女生在受到不法侵害或可能要受到不法侵害时，为摆脱或反击歹徒而进行防身自卫的一种防卫能力。自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。

如同美丽的花儿容易遭致不良之徒侵扰一样，女孩子越美丽动人越容易被歹徒纠缠。一个清白女子一旦失身于强暴，就可能就此葬送了她一生的幸福。法律的保护网并不是每时每刻都罩在每个人的头上，也并不是每一个美丽的女孩儿都有条件有资本雇一名随身保镖，所以，在横遭强暴之际，自己保护自己才是最现实的选择。

通过防身术学习，提高自身自卫防身意识、防身能力及临场应变能力，掌握自卫防身的格斗技巧。在提高学生自卫防身综合能力的同时，提高身体素质。

作为一项紧张、激烈、对抗性强的运动，它有助于培养人的机智、勇敢、顽强的意志品质和气质，具有以拉丁的锻炼价值，有利于身心健康和全面发展。其动作一般比较简单、实用性强、便于掌握，且不受年龄限制。

防身术的分类：防身术分为：自卫防身技击术和群体搏斗技击术。防身术练习没有性别之分。

2、练习内容

1、技术动作练习：包括（手型、手法、步型、步法、腿法等）

2、速度动作练习：包括（冲、穿、跳、滚、躲等）

3、协调动作练习：包括（跳、爬、躲等）

4、心理素质练习：包括（胆量、实战、真假搏斗等练习）

5、反映意识练习：包括（眼神、手脚、身体等部位的移动速度）

6、临场发挥练习：包括（技术动作、击打部位等）

3、防身术特点

1、用很少的力气,人人都可以完成；

2、以近距离和贴身为主，不受任何规则和条件的限制；

3、简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。歹徒则非死即伤！

防身术的技击方法：

1、以肘关节、膝关节、指关节等为主要进攻武器；

2、以头部、牙齿、鞋等为辅助进攻武器；