饮食养生：5种有益酒精饮品延缓衰老解压力

众所周知，过量饮酒会对身体健康造成极为严重的影响。但适当饮酒却可能有益身心。俄罗斯《共青团真理报》就盘点5种有益健康的酒精饮品，并提出健康饮酒，可达到缓解压力、延缓衰老的功效。

1.干红葡萄酒。

近来，干红葡萄酒被称为“青春兴奋剂”，因为该酒精饮料中含有的白藜芦醇物质能预防危险的老年病。享受红葡萄酒的同时，还可达到预防糖尿病，强化血管壁，稀释血液，防止癌细胞扩散的功效。

2.干白葡萄酒。

它和红葡萄酒一样作用于人体，能强化心血管系统，只是效果稍弱一些，因为干白葡萄酒中含有的白藜芦醇和其它抗氧化剂(预防人体发生不良反应的有益物质)更少一些。

建议：颜色越亮的干白葡萄酒，其所含有的抗氧化剂越多。

3.药材浸酒和甜酒。

该种饮品中富含植物精华，既可是著名的“里加芳香剂”，也可是法国“沙尔特廖斯”。

建议：不宜空腹喝。饮用前吃些虾，或者是蔬菜沙拉。

4.白兰地。

优质白兰地在橡木桶沉淀的过程中会产生大量的丹宁物质，具有极强的抗感染功效。人们常常认为白兰地中的杂醇油有害，实际上该物质含有能够减缓血液吸收酒精速度的无害杂质，对人体十分有益。

建议：由于其中含有很多活性成分，即使饮用很少量，也可能会有不良反应。如出现此情况，请勿饮用。

5.威士忌。

神经学医生建议饮用30至40克的威士忌来缓解一周的工作压力，放松精神。威士忌中的有益物质含量虽比白兰地少，但是效果显著，适量饮用对人体各机能十分有益。

建议：如果压力过大，威士忌可以帮助解除痉挛、扩张血管，但饮用过量会使血压升高，所以需谨慎饮用!(实习编译：李丹审稿：翟潞曼)