某女28天断食全记录，太tm的详细了！！120斤—84斤啊

无名氏的28天食物切断记录对tm来说太详细了！！120千克-84千克

食物切断的第一天(120焦耳)

今天是MC结束黄金期的第一天。我早上喝了一杯黑咖啡，然后在其他时间喝了很多水，因为这主要是为了减肥。

因此，喝咖啡消除水肿不应该真的以解毒为基础。下午步行2个小时，平时步行速度快，流量大

出汗，没有不适，但感觉很舒服。今天早上和下午我都感到饿了。我的肚子哭得很厉害，其他一切都很正常。

食物匮乏的第二天(116J)

我今天起得很早，6点钟自然醒来。平时我会在11点睡觉。早上，我还喝了一杯黑色的卡卡，然后我喝了两次bb，每次都是

在第二次bm期间喝黑色卡其布非常有用，但是几次后都不起作用，身体也习惯了。白天喝大约2000毫升的水，然后不要喝

别撒尿了。今天，我觉得我的肚子不像昨天那样咕咕叫了。我饿了一会儿。我只能忍受。下午去。

两个半小时后，他精神很好，没有感到困倦。

食物匮乏的第三天(113J)

当我自然醒来时，已经6点多了。我起床后腿很虚弱。我们走吧。早上，我喝了一杯黑色卡其，走了40多分钟。早上

Bb一次，肚子很舒服。今天，我被别人的食物所诱惑。当我闻到它时，我的胃又开始哭了，但我忍住了，喝了点水。

水，过会儿补上。下午继续打嗝。走了两个多小时后，2500毫升的白开水可以喝一整天。仍然没有不适，胃变小了。

其他人仍然看不到瘦。

食物切断的第四天(112J)

我7点钟醒来，发现我的脸没有肿，我的轮廓更明显了。虽然我只损失了1J，但我能感觉到它每天都在变化。快乐！

早上，一杯黑色卡卡，然后bb一次。与第一次休息不同，这一次精神非常好，也许是第二次休息，也许已经在MC了

我正在解毒。不管怎样，这次我感觉很好。下午，所谓的柏油粪便被排出。颜色非常深，像黑色，有点像黑色。

深绿色，很浓，不是很臭，但是很酸，像酸奶。那时，我真的很兴奋，因为我没有想过这个问题。

它能这么快排出！(事实上，当时有一些照片，但是我觉得把它们贴出来太恶心了，所以我删除了它们。现在我以后再考虑

遗憾)。我下午只走了一个多小时，因为我感到头晕，这是我已经等了很久的感觉，我每天都有点异常的期待。

这种感觉很快就会到来，这样我就可以再次确信我正在解毒和消费。

食物匮乏的第五天(110J)

我六点钟醒来，不能一遍又一遍地睡觉。我讨厌失眠，就像bm一样，我受不了！但是，今天我有失眠和bm，啊~ ~

昨天头晕的感觉完全消失了。早上，一杯黑色卡其和最后一杯黑色卡其已经排干水肿。我不再需要它了。我希望将来会用到它。

别喝了，会伤到我的胃的！我呆在家里什么也没做，我朋友的生日被推迟了。我绝对不能吃这么高的价格。

这一次，我会把自己逼到死胡同！继续喝水和散步，无聊的一天已经过去，一切都很正常。

食物匮乏的第六天(109J)

早上，我心情很好。我喝了一杯蜂蜜柠檬水，很淡，但是对我这个五天没尝过的人来说，白开水已经很甜了。

今天，我被评为bb级。虽然只有一点点，但我已经好几天没吃东西了，还能排泄东西，这说明我的身体有多脏。发现眼睛变化

天气变得更加晴朗，不再像以前那样多云了。据说这个女孩接触到食物切断的问题也是从她的眼睛开始的。我想

看看有没有不用手术就能治愈近视的方法。结果，我们发现了食物短缺，并从那时起就对食物短缺感兴趣。不

然而，它对治疗近视没有多大帮助。这有点帮助，毕竟，眼睛是清晰的，你看到的东西也是清晰的。下午走两个小时，

出汗很多。

食物匮乏的第七天(108J)

早上一杯蜂蜜柠檬水，然后是bb，也不知道我是不是应该开心，不舒服，划船让我觉得身体真的很脏。

矛盾！我不再觉得饿了。空着肚子很舒服。七天之后，我可以看到这个人缩小了一圈，但这并不明显。皮肤

皮肤是黄色的，没有肤色，但这是暂时的，被忽视了。继续喝水和走路，精神能量很好。

食物切断的第八天(108J)

早上喝一杯蜂蜜柠檬水，没有毒性反应，也没有不适。在第一周，我排便，积水，体重减轻。

很快，12J在7天内就消失了。从今天开始，体内的脂肪应该开始燃烧。虽然减肥很慢，但它真的开始被消耗了。

胖。今天是第二周的第一天，一颗白血球开始大量增加的星星。我下午困了，睡了两个小时。

今天没有打嗝。

为了更好的解毒，在第九天的食物匮乏，从今天开始只喝水。因为昨天没有bb，我早上做了灌肠，但是只喝了500毫升的光。

盐水，因为胃很小，不能灌满，然后稍微排干。现在肠道应该很干净了。最近，我的脸出现了

很多痘痘，皮肤也变得很油，但是想到是解毒症状就不太在意了。下午走1.5小时是非常快的。这

样品可以更好的消耗腿部脂肪。因为今天是中秋节，我喝了一小杯红酒以应对我的家人。喝了它

当胃和喉咙都烧得慌时，很不舒服。事实上，什么都不吃在我的胃里真的很舒服。

第10天食物被切断

我今天只喝水，现在我不饿也不饿。我觉得全身都很放松。唯一的问题是失眠，这种情况每天发生在4到5个小时内。

但是醒醒。下午，我出现了解毒、头晕和呕吐的症状。我还拉了三次肚子。我已经10天没吃东西了。我拉出了如此多的脏东西，以至于我能看见我的身体。

体内隐藏着多少废物才是疾病的根源！其他反应包括脸上的粉刺，油脂分泌旺盛，一天洗两次。

头部仍然感觉油腻。

食物匮乏的第11天(104J)

失眠症状不如以前严重，早上8点自然醒来。皮肤充满了油脂分泌，头部需要一天洗两次。此外，舌苔相对较重，迟早需要刮去。其他一切都很正常。你也想每天看到这样的文章吗？

食物匮乏的第12天

今天，我8点钟醒来，但是我感到很累，下午又去睡觉了。

食物匮乏的第十三天(103J)

身体很正常，但最近我总是很累，想睡觉。。。还有就是排泄不太好，大约每2天一次bb，没有

然而，如果你想到你身体里有多少垃圾，你应该减少它。现在我仍然每天走大约1.5个小时，大步流星地走着。腿变瘦了，

大腿上的脂肪明显少得多。虽然身材和体重的反应仍然有些犹豫，但明显瘦了很多。我周围的朋友看到它时说。

我瘦了很多。现在的味道应该很敏感，喝水会感觉很甜。

食物匮乏的第14天(102J)

我今天一直睡到10点。停止失眠是好事。时间过得真快，过了两周我才知道。在良好的身体条件下，人们也非常精力充沛。

只是我没有多少力气。除了我不能做任何需要体力的事情，所有的基本生活都是正常的。晚上，我参加了我同学的生日聚会，喝了一罐绿色饮料。

茶过去喝了会觉得苦，现在味道很重。喝酒后感觉太甜，不舒服。

食物切断的第15天

今天是最后一天走路，因为我觉得不够强壮，于是我就切断了我的食物。我习惯不吃东西，我没有任何渴望或渴望。

随着越来越好，吃饭的欲望已经成为一种习惯。这些天我一直在学校，没有吃东西。我没有耽误学习。

相反，他的头脑很清楚。

食物匮乏的第16、17和18天(102J)

只喝水，身体没有异常，只是有点虚弱，没有锻炼，偶尔做简单的瑜伽，在102J平台上坚持5天，平静度过。

我现在习惯了绝食*。我根本不想吃，也不会饿。我开始享受这种感觉。虽然这些天我没有减轻体重，但我减轻了更多的体重。然后就是

这是因为我的视力有所提高。当我去配眼镜时，我发现我的视力下降了。虽然气温只下降了25度，但我还是很开心。

19天无食物(100焦耳)

在平台期之后，我今天失去了2J。前一段时间，我长了很多痘痘和红疹，但是现在都掉了，没有留下任何痕迹。虽然我的皮肤没有光泽。

然而，肤色更均匀，瑕疵更少，毛孔更细，甚至黑头更轻，整个身体变得非常好。

食物匮乏的第20天(99J)

我从昨晚11点一直睡到今天11点。我醒了一整圈，精力非常充沛。我从未想过我能坚持这么久。日复一日地审视自己

一天天变得越来越瘦越来越干净。事实上，停止进食是好的，并且会喜欢禁食的感觉。减肥真的会上瘾。我喜欢这种每天让我变瘦的饮食。

的感觉。

食物匮乏的第21天(98J)

我昨天去了我朋友家，熬了一夜。我今天回家是为了赶上。但是今晚我又熬夜了，事实上我真的不喜欢熬夜。

我感觉到了，但我不能每次都控制它。你应该知道熬夜比吃垃圾食品和吸二手烟产生更多的毒素。你以后必须控制它！

食物匮乏的第22天(96J)

这两天我熬夜了。我瘦了很多，但我为自己感到难过，感觉不如几天前好。和往常一样，我仍然很虚弱，但是我现在不需要去上学。

每天我都在床上休息，阅读和复习。

食物匮乏的第23天(95J)

今天很刺激，这是我的梦想体重，减肥n年来越来越胖，今天终于达到了目标！我为自己感到骄傲，因为

它被我们自己的努力减少了，这是对我们的一个证实。会持续到28天。之所以需要28天，是因为这恰好是一个周期。

循环，28天后，血液会变得非常干净，身体的环境会完全改善。我想和前一个说再见，给自己一个

重生的机会！

食物切断的第24天

极度虚弱的一天可能花了太长时间才停止进食，我感觉不像几天前那么好了。我在床上呆了一天。有人建议你不要打破它太久。需要21天。

差不多了。然而，值得高兴的是皮肤已经改善了很多。在早期，我的脸是蜡黄的，现在我非常温柔和滑。我已经变白了，但我看起来还是不太好。

我周围的朋友看到我都感到惊讶和不可思议。以前反对我停止进食的人也闭嘴了，这种感觉超级酷！

食物切断的第25天(94J)

继续虚弱的一天。今天，我的同学告诉我，我每天都是一样的。我每天看起来都有点变化，但是我不知道我在哪里变了。我也有同感

有一个变化。照镜子时它看起来不同。不管怎样，他不仅减轻了体重，双眼皮更深，眼睛更大，鼻子也相当僵硬

这张脸是三维的，没有面部特征。

第二十六和二十七天无食(92J)

昨天我很早就上床睡觉了，因为今天我必须早起去海边。今天的活动非常大。我照顾我姑姑的孩子，一直在跑。

跑，汗异常多。我害怕我会失去力量，但幸运的是，我只有回家时才感到困倦。感觉到这一点后，切断食物和食物的心理有点扭曲

如果你吃了东西，你会再次污染你干净的身体。你不能再这样想了！

食物切断的第28天(90J)

早上的净体重是92J，因为减肥中心设定的目标是28天90J，所以今天我违背了停止进食的意愿，进行绝食来减肥。

运动。中午，我顶着大太阳跑了1.5个小时，汗流浃背，到了晚上，我汗流浃背，虚脱了。我做了一整天，最后终于到了。

努力工作是必须的，但是能够实现自己的诺言是无与伦比的。我圆满结束了28天的食物短缺。

28天食物短缺总结:

第一天(120焦耳):1杯黑色卡其，2000毫升水，步行2小时后不要喝太多咖啡。它伤了我的胃。我一包一包地买了一个小包。我每天只喝一袋水，冲250毫升水。

第二天(116日):1杯黑色卡其，2500毫升水，步行2.5小时

第三天(113日):1杯黑色卡卡，2500毫升水，步行2小时

第4天(112日):1杯黑色卡其，2000毫升水，步行1小时

第5天(110日):1杯黑色卡其，2000毫升水，步行2小时

第六天(109J): 1杯蜂蜜柠檬水，1500毫升水，2小时步行蜂蜜柠檬水是1汤匙蜂蜜+半汤匙柠檬汁+500毫升温水，我买了自己挤的柠檬汁~ ~提醒我，现在准备

第7天(108焦耳):1杯蜂蜜柠檬水，1500毫升水，步行2小时

第8天:2500毫升水，步行2小时

第九天:2500毫升水，1.5小时步行，一杯红酒

第10天:2000毫升水，步行1.5小时

第11天(104日):2000毫升水，步行1.5小时

第12天(104日):2000毫升水，步行1.5小时

第13天(103日):2000毫升水，步行1.5小时

第14天(102J):2000毫升水和1罐绿茶

第15天(102J):2000毫升水，步行1.5小时

第16天(102J):水2000毫升

第17天(102J):水2000毫升，瑜伽半小时

第18天(102J):水2000毫升，瑜伽半小时

第19天(100J):水2000毫升，瑜伽半小时

第20天(99J):水2000毫升，瑜伽半小时

第21天(98J):1500毫升水，半小时瑜伽

第22天(96J):水2000毫升

第23天(95J):2000毫升水，半小时瑜伽

第24天(95J):1500毫升水

第25天(94J):2000毫升水，半小时瑜伽

第26天(94J):1500毫升水，半小时瑜伽

第27天(92J):2500毫升水，儿童额外锻炼

第28天(90J):1000毫升水，跑1.5小时，出汗半小时

第一天茶点(90J)

早上一杯蜂蜜柠檬水，中午一杯豆浆(大豆)，晚上两杯汤(只有两杯，因为我觉得太咸)。

恢复食物后的第二天

早上一杯蜂蜜柠檬水，中午一杯豆浆，晚上一杯脱脂牛奶。

在重新进食的第三天

早上一杯蜂蜜柠檬水，中午一瓶益生菌饮料，晚上一杯脱脂牛奶。

补液的第四天

早上一杯蜂蜜柠檬水，中午一杯豆浆(大豆、黑豆)，晚上一小碗汤和一杯脱脂牛奶。

主持人晚上来了。。。

补液的第五天

早上一杯姜红茶(加少许红糖)，中午一杯豆浆(大豆、黑豆和红豆)，晚上一小碗汤和一杯脱脂牛奶。

第六天再吃(88J)

早上一杯生姜红茶，中午一杯豆浆(大豆、黑豆和红豆)，晚上一小碗小米粥、一小碗汤和一杯脱脂牛奶。

恢复进食的第七天

早上一杯蜂蜜柠檬水，中午一杯豆浆(大豆和胡萝卜)，晚上一小碗红豆薏米粥，一小碗汤和一杯脱脂牛奶。

第八天再吃(88J)

一杯蜂蜜柠檬水，早上3个枣，一杯酸奶，早上3片木瓜，中午1小碗山药薏米粥，晚上1小碗汤和1杯脱脂牛奶。

重新进食的第九天

早上一杯蜂蜜柠檬水和三个枣，早上一碗豆浆浸泡的燕麦片和一个苹果，中午一碗黑米银耳粥，晚上一小碗汤和一杯脱脂牛奶。

恢复进食后的第10天

早上一杯蜂蜜柠檬水，一杯红枣枸杞水，早上一根香蕉，中午一杯豆浆(大豆、黑豆和红豆)，下午一个苹果，晚上一小碗汤和一杯脱脂牛奶。

第11、12和13天的重新进食(84J)

这些天，我为了考试而抱佛脚，每天通宵学习，喝很多黑咖啡来提神。虽然我知道这不好，但我还是忍不住。谁告诉我平时不要努力工作的...最糟糕的是一杯咖啡

我没有胃口，这些天我什么也没吃，所以我的体重悲惨地降到了84J。