每日休息不到6小时容易得糖尿病

大家都了解，经常熬夜会对身心健康造成伤害。美国一项数据调查报告，每日休息不到6小时的人，非常容易出現血糖水平出现异常的状况，提升患Ⅱ型糖尿病的概率。

相关研究表明：均值每天晚上睡觉时间不够6小时的人，产生空腹血糖损伤的机率每日睡6小时以上者多4.56倍。科学研究工作人员说，空腹血糖损伤是“一切正常”与“糖尿病”的正中间环节，若不多方面留意，非常容易发展趋势为Ⅱ型糖尿病。

有直接证据证实，缺乏睡眠质量会危害操纵大家胃口的雄性荷尔蒙。因此你要想吃得大量，而且吃这些不应该吃的东西。例如在我们疲惫时，就会特想吃甜食。过多进餐非常容易造成 肥胖症，而肥胖人群易患糖尿病。