欢迎您访问科普小知识本站旨在为大家提供日常生活中常见的科普小知识,以及科普文章!
您现在的位置是:首页  > 运动科普

为啥做俯卧撑手腕疼

科普小知识2022-05-19 01:05:33
...

做完俯卧撑后手腕疼痛可能是因为平时缺乏对手腕部位的锻炼,还可是在运动过程中超出身体所能承受的范围。长期需要使用电脑的上班族或玩手机重度患者,也会出现手腕疼痛的现象,且做完俯卧撑后手腕疼痛症状会更加明显。

做俯卧撑手腕疼的原因

1、缺乏锻炼

为啥做俯卧撑手腕疼

很多人在做完俯卧撑之后都应该出现过手腕疼痛的现象,这是因为在平时缺乏对手腕部位进行锻炼,那么突然之间进行大量的俯卧撑或与腕部有关的剧烈运动,就会出现手腕疼痛的现象。

2、运动过量

为啥做俯卧撑手腕疼

还可能是因为运动过量导致的,因为每个人手腕的承受能力都是有限的,如果在运动过程中不合理控制运动量,超出身体所能承受的范围,除了关节疼痛之外,还会伴随着肿胀出血、积血、积液等情况。

3、职业病状

为啥做俯卧撑手腕疼

对于长期需要使用电脑的上班族或玩手机重度患者,在长时间使用双手之后,也会对手腕造成一定损伤,甚至是患上腱鞘炎。这种情况在做完俯卧撑之后,手腕疼痛的症状会更加明显。