冬季养生吃点阿胶
冬季养生吃点阿胶冬至前后是进补好时机李时珍称：“驴有褐、黑、白三色，入药以黑者为良。”正宗的阿胶，讲究用乌驴皮，也就是黑色的驴，中医理论认为，乌色属水，黑入肾，乌驴皮滋补肾阴效果最强。成就国宝阿胶的不仅只有黑驴皮和东阿水，炼胶的时节也至关重要。《黄帝内经》中有记载：“春夏养阳，秋冬养阴。”而在一年的...
科普小知识2022-08-22冬季三九养生保健“三字经”
冬至过后，便是冬季最冷的“三九”天了，冬季养生不仅要进行适当的耐寒锻炼，还要靠进补来驱寒保暖，在这三九天的气候里，大家的饮食起居要以敛阳护阴为根本，并注意防寒保暖、避免过度劳累。三九养生要诀：第一字：劳冬令起居劳而勿过冬至为我国农历二十四节气之一，古人曰：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长...
科普小知识2022-08-21冬季养生 腊八时节吃什么好
腊八豆腐小编推荐：腊八节健康养生窍门“腊八豆腐”是安徽黔县民间风味特产，在春节前夕的腊八，即农历十二月初八前后，黔县家家户户都要晒制豆腐，民间将这种自然晒制的豆腐称作“腊八豆腐”。翡翠碧玉腊八蒜网友热议：女性吃什么最健康泡腊八蒜是北方，尤其是华北地区的一个习俗。顾名思义，就是在阴历腊月初八的这天来泡...
科普小知识2022-08-20冬季养生谚语文化常识
谚语主要是一种广泛流传反应民间生活的口语文化，以谚语来增加语言的鲜明性和生动性，让更好的文化流传下去，不同的谚语体现了不同的劳动人民的生活现状，今天教大家冬季养生的谚语，主要的养生方法都在谚语之中了，大家能否看出来呢？让我们拭目以待吧。冬季养生谚语“冬不藏精，春必病温”“冬天进补，开春打虎”——动机...
科普小知识2022-08-20儿童冬季吃些什么可以做到健康养生功效
孩子的健康是每个做父母担心的问题，给孩子吃的好又怕他们长胖了，不给他们吃又担心应该跟不上来，其实正确的营养搭配是不会出现家长们担心的问题，合理的让孩子们饮食是对他们最大的帮助，下面就让我们一起来看看这个冬季里孩子应该吃些什么才能健康养生吧。儿童冬季吃些什么可以做到健康1、高含膳食纤维的食物膳食纤维能...
科普小知识2022-08-19冬季养生须知
在这个节气里，一个人应该少吃生的和冷的食物，但不要太热，多吃新鲜蔬菜以避免维生素缺乏。补品应该是清甜的，比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。在这个节气里，一个人应该少吃生的和冷的食物，但不要太热，多吃新鲜蔬菜以避免维生素缺乏。补品应该是清甜的，比如鸡肉、鸭肉和鱼肉。就生活而言，我们应该早睡晚起，在日出时工作以保证...
科普小知识2022-08-05冬季养生 论秋裤的重要性与人的耐寒能力
“有一种思念叫望穿秋水，有一种寒冷叫忘穿秋裤。”随着气温的骤降，很多不抗冻的小伙们已经穿上了秋裤，而秋裤作为冬季养生御寒神器，一直深受人们的喜欢。但是也有很多的朋友不是太了解中国人为什么要穿秋裤，那么秋裤的重要性你了解吗？在朋友圈，其实我们会发现很多人都在该穿或是不该穿秋裤的传言中纠结，我们看很多韩...
科普小知识2022-06-26男性冬季养生有哪些？
男性冬季养生有哪些？ 男性工作繁忙普遍没有女性对养生来得热衷，但作为家庭中的中流砥柱，其养生的重要性不容小觑。而在冬季，是所有生物防御力最弱的时候，天寒地冻的日子，那么男 性该如何保养自...
科普小知识2022-06-21适合冬季的8“藏”养生运动
由于冬季空气干燥寒冷，对人体呼吸道造成很大刺激，不适合剧烈运动，让我们到室内做一些简单舒适的运动，1.瑜珈因为冬天的空气干燥寒冷，对呼吸道刺激很大，不适合剧烈运动，让我们到室内做一些简单舒适的运动。瑜伽是一个非常好的选择。瑜伽，一种来自古代印度的神秘健身方式，通过姿势、呼吸、冥想和其他锻炼来平衡神经...
科普小知识2022-06-21冬季养生喝什么茶？冬天花和水果茶一起喝更配！
要问喝茶有什么好处，那就说来话长了。喝茶不仅能够美容养颜，提亮肤色，还能让人精神抖擞一整天，喝点茶对身体好。想知道蜂蜜柚子茶的做法以及冬季养生茶配方大全吗？那就一起来看看吧。冬季养生茶配方大全茶的种类有很多种，比如大麦茶，蜂蜜茶，红枣茶等等，在这寒冷的冬天，喝上那么一杯，会让整个人都暖起来。苹果茶材...
科普小知识2022-06-11寒冷冬季老人如何养生更健康
寒冷冬季老人如何养生更健康 老年人在冬天养生应该特别注意以下几个宜与忌： 宜： 1.饮食调摄，科学合理 冬季饮食之味宜减咸增苦，因为 肾主咸味，心主苦味，咸能胜苦，故以补心气、固肾气。饮食宜温热，但...
科普小知识2022-06-10冬季十大养生滋补汤
冬天到了，很多人更容易生病，所以大家都需要通过饮食和锻炼来提高自己的免疫力，滋补汤就是其中的一种，但是并不是什么汤都适合冬天喝的，冬天适合温补，今天我们就来说一说那些冬天适合喝的养生滋补汤。冬季十大养生滋补汤1.冬瓜薏米龙骨汤2.丝瓜胡萝卜排骨汤3.虫草花干贝排骨汤4.紫薯枸杞排骨汤5.老黄瓜猪骨汤...
科普小知识2022-06-01冬季男人多吃8种养生食物
冬季男人多吃8种养生食物 冬季男人多吃8种养生食物 一、黄豆芽 黄豆芽是大豆在水中浸泡发芽的产物，在这个过程中，自身酶的作用下，大豆中蛋白质结构变得疏松，蛋白质的消化率和 生物效价提高，维生素...
科普小知识2022-05-30老人冬季如何养生 要注意什么
老人冬季如何养生 要注意什么 老人冬季如何养生 要注意什么 一、重调饮食 在冬季，中老年人的日常膳食应以温、补为主，宜吃一些高热量、高蛋白的食品，合理安排一日三餐，做到稀干搭配、荤素夹杂，要避免或...
科普小知识2022-05-29女性牢记冬季养生的6大秘诀
女性牢记冬季养生的6大秘诀 女性牢记冬季养生的6大秘诀 冬季，气候严 寒，阴盛阳衰。人体受严寒气温的影响，机体的生理功能和食欲等均会发生保健知识。因此，合理地调整饮食，保证人体必需营养素 的充足，...
科普小知识2022-05-27冬季养生保健 睡眠要重视
冬季养生保健 睡眠要重视 冬季养生保健 睡眠要重视 老年人的身体素质本来就要比年轻人差，冬季天气寒冷的 情况下，身体抵抗力下降，更加容易导致各种疾病伤害，因此老年人在冬季尤其要注意保证身体健康...
科普小知识2022-05-23老人冬季养生 饮食“八大忌”
老人冬季养生 饮食“八大忌” 据目前研究，人体维持生命活动需要100多种营养素，其中有一半，约50余种，是人体自己不能合成的，只能通过 食物来获取，称作必需营养素。没有哪种食物没有营养，也没有哪 种食物...
科普小知识2022-05-21女性朋友养生保健的误区 女性朋友怎样在冬季养生
女性朋友养生保健的误区 女性朋友怎样在冬季养生 女性特别需要细心呵护，所以女性养生保健的关注度越来越高。不过，养生保健有许多误区，一定要多加留意。各位女性在养生保健时，切勿进入几大误区。下面就随hao123m科普小知识一...
科普小知识2022-05-19健康科普冬季女人养生之道有哪些
冬季女人养生之道有哪些 在冬季的时候，整个空气都是干燥寒冷的。这个时候一些各种各样的皮肤疾病都在困扰着大家，这个时候大家再想起来给自己的身体补水，就会发现其实有点晚和困难了。这样的话对于...
科普小知识2022-05-19冬季养生小知识饮食_冬季养生吃什么食物呢
冬天相对来说都是比较寒冷，一般来说在这个季节里面大多数的人都是会犯懒，所以这个时候养生是最合适不过的，但是这个季节养生要格外的注意。下面小编就来给大家介绍一下冬季养生饮食方面应该注意什么及冬季养生吃什么食物呢?冬季养生饮食方面应该注意什么1、养肾为先寒气内应肾，要知道肾这种就是人体生命的原动力，要知...
科普小知识2022-05-19养生科普