脸色黄可能跟饮食不当有关

许多妇女看到她们的脸变黄了。大多数人首先想到的是尝试使用各种护肤产品来补救这种情况，但效果不一定理想。他的脸又黄又黑，这也可能是饮食造成的。最好从以下几个方面找出原因，“对症下药”。

许多妇女看到她们的脸变黄了。大多数人首先想到的是尝试使用各种护肤产品来补救这种情况，但效果不一定理想。他的脸又黄又黑，这也可能是饮食造成的。最好从以下几个方面找出原因，“对症下药”。

首先，如果胃肠功能不好，但经常吃油腻的油炸食品，很容易造成营养不良，这样的人往往看起来又黄又黑。有人建议，这些人应该选择主要是天然的食物，远离油煎，吃有利于吸收的食物。例如，他们可以在早上喝麦片粥或做成糊状，同时吃一些发酵食品，如豆豉、腐乳、发酵糯米、发酵面食等。，因为发酵后这类食品的营养利用率较高。

其次，饮食中缺铁和缺锌也会使面色暗淡、面色蜡黄、消化能力差的人更容易出现这种现象。建议这些人每天吃50 ~ 75g红肉，但要注意烹调方法，最好在吃之前剁碎成肉馅或丸子。

最后，长期食用大量富含胡萝卜素的食物，如橘子、南瓜、胡萝卜等。，也可能导致胡萝卜素的积累，导致一些皮肤发黄。然而，这只是暂时的情况，对健康无害。停止吃黄色食物后，它会自然褪色，你不必介意。

中药保健暖提醒女性面部发黄是最常见的营养不良，要纠正饮食习惯，多注意营养，多吃红枣、动物肝脏和蔬菜。