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一辈子不得癌 只用4个方法

科普小知识2022-07-24 23:53:58
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在你的生活中,只有4种方法可以预防癌症

首先:不要吸烟或戒烟。

一半的吸烟者将死于与吸烟相关的疾病,其中许多是癌症。在美国,90%的肺癌是由吸烟直接引起的,另外3%是由二手烟引起的。费里说:“我不知道为什么人们每天花3到5美元来帮助自己活8到12年。”

第二:关注你吃的东西

美国癌症协会建议人们每天至少应该吃五种不同的蔬菜和水果,这是帮助抗癌的有效方法。《营养与癌症》杂志还宣布,少吃水果和蔬菜的人患癌症的可能性是多吃水果和蔬菜的人的两倍。美国癌症协会还建议:选择全麦面粉代替精制小麦面粉,限制红肉的数量,尤其是少吃加工过的高脂肪肉类,限制酒精饮料等。

第三:多做运动

科学家建议适度锻炼。根据研究,每天步行一小时可以降低46%患结肠癌的可能性。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中等强度或轻微强度的运动,每周五次以上。费里补充道,肥胖也会增加患癌症的风险。

第四:了解家族史

家族史是致命癌症的最大原因,遗传可能导致基因中的致癌因素。如果你的直系家庭成员(父母、兄弟姐妹、孩子)患有癌症,你可能需要在年轻时定期检查。然而,人们不应该害怕,而是应该采取积极的态度来预防癌症。

预防癌症的食物

1、牛奶和酸奶

牛奶中含有钙和维生素D,可以与肠道中的致癌物质结合,消除其有害影响。酸奶能抑制肿瘤细胞的生长。

2.蜂蜜和蜂乳

蜂蜜可以促进新陈代谢,增强身体抵抗力,改善造血功能和组织修复。近年来,人们发现蜂乳含有特殊的蜂乳酸,可有效预防和治疗恶性肿瘤。

3. 茶

它含有儿茶素,可以去除体内的放射性物质。放射治疗患者经常喝茶进行康复治疗。茶也能预防龋齿。

4.花粉食品

提高智力,促进发育,补血,增强耐力,延缓衰老,具有激素样作用,增强抗病能力等。

5.蔬菜。新鲜蔬菜

如胡萝卜、萝卜、果肉、茄子、卷心菜等。,含有干扰素诱导剂,可以刺激细胞产生干扰素。这种物质可以增强病人对疾病和癌症的抵抗力。但是它很容易受到加热的影响而损坏,如上所述。食物应该生吃。许多研究已经证明大蒜具有预防和抗癌的能力。大蒜中的脂溶性挥发油能激活巨噬细胞,提高机体抗癌能力。它还含有含硫化合物,具有杀死肿瘤细胞的功能。洋葱也能抗癌,可能是因为它含有谷胱甘肽和许多维生素。它对淋巴瘤、膀胱癌、肺癌和皮肤癌有防御作用。

6.海鲜

可作为恶性肿瘤患者的治疗食品。海藻的活性成分主要是多糖和海藻酸钠。海藻酸钠可以与放射性锶结合并排出体外。经常吃海带、紫菜和其他食物对你的健康有好处。鲨鱼软骨能够抑制肿瘤生长,而鱼翅则能够抑制肿瘤向周围区域的浸润。鱼富含无机盐,如硒、锌、钙和碘,这也有利于预防癌症。

7.真菌食品

它含有多糖物质和干扰素诱导剂,能抑制肿瘤。蘑菇对胃癌、食道癌、肺癌和宫颈癌有一定疗效。金针菇也有同样的效果,对肿瘤有抑制作用。猴头菇对胃癌有疗效,能延长患者生存时间,提高免疫力。银耳可以抑制癌症。近年来,发现90%的茯苓多糖B具有增强免疫功能和抗癌作用。

8.水果和杏仁

能提高机体免疫功能,抑制细胞癌变。可缓解口干等症状,但不适用于炎症、溃疡和鼻出血患者。乌梅也有抗癌作用,大枣能抑制肿瘤细胞的生长。该无花果提取物可用于治疗胃癌、喉癌、宫颈癌、膀胱癌等。苹果富含果胶,它能与放射性元素结合,促进它们的排泄。木瓜可以防止癌症扩散和发展。

9.其他的

从甘薯中提取的类固醇可以抑制乳腺癌的发展。玉米粉可以抑制肿瘤生长,减少抗癌药物的副作用。薏苡仁中的多糖和薏苡仁脂肪能增强免疫功能,抑制肿瘤细胞。