辟谷的正确方法
俗话说：“身体是革命的本钱。”在生活经济水平有了飞速提高的今天，越来越多的人都开始注重个人的健康问题了，或是严格控制食量，或是进行各项养生活动，不仅可以帮助提高自身的免疫力，还有利于身体的健康。而辟谷便是其中的一种，其主要是通过有意减少进食量而达到燃烧体内脂肪，增强体质的目的。但对于外行朋友来说，究...
科普小知识2022-04-12超强“刮油”食物的食物有哪些
听老一辈人讲，上个世纪七八十年代，肥胖这个话题很少有人提及，因为当时人们的生活水平并不是很高，大部分的人都不会出现发胖的现象，只有少数人才会为肥胖而苦恼。而现在人们的工作很多都是在电脑旁边，缺少运动，肥胖已经变为一个常见的问题了，今天来盘点一下90后养生法，八大超强“刮油”食物。操作方法第01步、冬...
科普小知识2022-04-12今日立夏，吃这9种食物最养生！
立夏吃这9种食物最养生！第01步、胡萝卜能与血液中的汞离子结合，有效降低血液中汞离子浓度，防止剧毒的汞离子随血液进入心脏，所有也是很有效的护心食物。胡萝卜含有丰富的维生素A可以防癌，清除体内*基，现代研究发现其中的胡萝卜素具有消炎，杀菌功效，能增强月经期肌体抵抗力低下，预防细菌感染。第02步、鸡蛋...
科普小知识2022-04-12吃完饭肚子咕噜咕噜叫会是肠胃问题吗?
吃完饭肚子咕噜咕噜叫还放屁什么原因?吃什么饮食调理!吃完饭总是放屁肚子里总是咕噜咕噜响，这是怎么回事啊?会是肠胃问题吗?吃什么食物能饮食调理好吗?今天了解一下吃完饭肚子咕噜咕噜叫还放屁什么原因吃什么好?这种情况一般属于消化不良或肠胃炎引起的，饮食伤胃引起的腹鸣，消化不良饮食没有完全消化，积滞胃中没有...
科普小知识2022-04-12养生科普喝红糖水有什么好处-男人喝红糖水好处惊人
说起红糖水，大家肯定会认为这是女性朋友的专属食物，但是你可能不知道，男人喝红糖水也有不少好处，今天不如就让小编带你来了解下吧。男人喝红糖水有5个惊人好处1、温补从中医的角度来说，红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。2、恢复体力、缓解疲劳红糖中所含有的葡萄糖、果糖等...
科普小知识2022-04-10养生科普男人秃头原因-男人秃顶的原因多是这2个原因
男人出现秃顶易被人们说成是肾衰导致，其实秃顶的原因有多种，并非只有这一个原因引起，更多秃顶的出现是因为自身不良的生活习惯，至于是哪些习惯，其实主要是下文中的几点！男人秃顶的原因生活习惯导致压力，生活及工作易导致自身压力加大，从而使神经过于紧张，导致掉发的出现；遗传，总是掉发导致秃顶也有遗传的因素；烫...
科普小知识2022-04-10养生科普男人掉头发是怎么回事
男人掉头发很厉害怎么办：食物调理1、男人脱发多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，每日应摄入适量富含蛋白质的食品，如鱼类、瘦猪肉、牛奶、乳制品及豆制品。动物肝脏、鱼虾类以及蛋类也富含维生素。2、常吃富含蛋白质及微量元素丰富的食品，多吃青菜、水果等。含维生素A丰富的食物...
科普小知识2022-04-08养生科普吃什么补肾，肾不好的男人吃了它免去看医生
在现实生活中，不少男性因为各方面的压力，而出现肾虚。因此，男性们要注重补肾。那么男人补肾吃什么好呢？以下推荐的10种补肾食物，供大家参考。男性朋友在社会上起着至关重要的作用，压力也是非常的大，无论是社会上的压力、工作的压力和家庭的压力都是非常大的。再加上其他一些因素，不少男性都出现了肾虚的问题，因此...
科普小知识2022-04-08养生科普怎么清除体内宿便? 清理宿便的好方法
多喝水宿便的表现主要是食物残渣黏附在肠壁上，大便干结，难以排出，多喝水可以有效促进排出肠道废物和宿便，尤其应该在早上刚醒来喝第一杯温开水，可以有效清洗肠道。经常便秘的朋友，可以在水中加入奘灵水苏糖一起喝，奘灵水苏糖中大量水溶性膳食纤维能增强肠胃蠕动和肠内水分，促进代谢废物毒素排泄，清理体内垃圾，使肠...
科普小知识2022-04-07养生科普便秘危害-便秘的危害有哪些？吃什么比较好呢？
便秘可以说是比较常见的疾病，而因为其常见使其经常影响到我们的生活，那么你知道便秘的危害有哪些吗？日常吃什么食物是可以帮助我们缓解便秘的吗？下面跟随小编一起来看看吧。便秘的危害影响面容当出现便秘的时候，就会出现粪便一直都储存在身体里面，从而出现发酵的情况，产生毒素，而这些毒素就很容易滋生痘痘跟痤疮等疾...
科普小知识2022-04-07养生科普男性补肾的食物-补肾吃什么 推荐8款食物
很多的男性朋友最近在我们医院的咨询平台上都在咨询专家一些补肾的食物，由于生活和工作的双重压力的夹击，男性朋友肾病的病发率最近两年直线上升，就这种现象，我院专家在这里为大家讲述一下适合男性补肾的食物有那些？适合男性补肾的食物有那些：1、干贝又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。2、...
科普小知识2022-04-07养生科普西洋参泡水喝的禁忌-多喝容易造成精神疾病
西洋参可以用各种方法食用，它在中药方面，可以起到补气养阴，清热生津等温补的作用，但很多朋友都不知道西洋参泡水喝的禁忌是什么，西洋参泡水喝虽然效果很好，但是不宜多喝，容易使精神长期处于亢奋状态，导致出现精神疾病，也不适合很多人群食用。一、西洋参泡水不宜多喝西洋参泡水喝对人体大有好处，可以起到温补的作用...
科普小知识2022-04-06养生科普西洋参的功效与作用-补气养阴增强免疫降低血压
西洋参其实就是人们常说的花旗参，是人参的一种，如今也被人们视为是一种十分高级的保健品。可不要小看这西洋参，西洋参的功效与作用可是有很多的，不仅能够补气养阴，还能治疗咳嗽、缓解失眠，深受养身的朋友们的喜爱。一、西洋参的功效1、补气养阴西洋参如今在人们眼中也是一种十分滋补的名品，对于阴虚内热的朋友们来说...
科普小知识2022-04-06养生科普健康养生：卫生间里的7个健康隐患
虽然美其名曰“卫生间”，可很多家庭却往往忽略了卫生间的卫生。现在，我们就来查一查，看看你家的卫生间卫生吗?●瓷砖有缝隙或破裂。瓷砖缝隙中填充的防水材料脱落或老化以及瓷砖破裂，容易导致水汽进入，滋生霉菌;浴缸掉瓷处也容易滋生霉菌。霉菌通过产生孢子繁殖，容易导致过敏反应，症状包括眼部瘙痒、流鼻涕、鼻塞、...
科普小知识2022-04-05健康养生：起床后不宜做这8件事
忌醒后马上进食经过一夜的睡眠，胃在清晨也还处于“半梦半醒”的状态，需要十几分钟至半小时才能苏醒。而且早上唾液和胃液分泌量相对较少，如果立即进食，尤其是吃一些难消化的食物(如肉类等)，易导致消化不良。健康Tips：建议晨起后最好先喝一杯水，过段时间再进食。这一杯水，不仅能补充睡眠时失去的水分，增加消化...
科普小知识2022-04-05健康养生：5个睡眠现象暗示疾病
进入睡眠状态，是一个人最放松的时段，但身体却可能会在这个时候拉起“健康警报”。在睡梦中，一些看似不起眼的“小动作”，比如说梦话、打鼾、磨牙、腿抽动等，可能是透露身体疾病的信号，因此别小看了这些“小动作”。磨牙口腔是与外界交流的渠道，是情绪兴奋的源点之一，具有反映紧张、悲观等情绪的功能。如果白天的情绪...
科普小知识2022-04-05分享六种常见的实用民间偏方治疗咽炎
咽炎尽管不是什么大病，但却让人痛苦难忍，相信很患病的人都尝试了各种办法，效果不一定好。博主有一同事受咽炎折磨也多年了，途中决心戒掉了多年的烟瘾，用了好多方法都没有完全彻底治愈。其实，有时候很多民间小偏方还是可以值得一试的，前提需要咨询一下中医确保安全。博主与大家分享六种常见的实用民间偏方治疗咽炎，治...
科普小知识2022-04-04养生科普缓解失眠多梦民间实用小偏方
失眠症是现代人的常见病之一，特别是经常用脑，长时间对着电脑熬夜的“电脑族”，因为作息习惯不规律，生物钟被打乱，大脑到了睡觉的时间不能休息，在白天就会因为疲劳不愿“工作”，导致思维迟钝、记忆力减退的情况。长时间失眠，身体得不到休息，就容易出现精神紧张、疲惫、胃口不佳、性欲减退等一系列慢性疲劳的症状。要...
科普小知识2022-04-04养生科普经常打嗝怎么回事 治疗打嗝的小偏方
大家是否都有过打嗝的经历?虽然打嗝不舒服但也不是难以忍受，连喝几口水或憋憋气就会好了。但如果经常打嗝老是打嗝这是怎么回事呢?究竟是什么造成引起的呢?我老是打嗝是怎么回事?经常打嗝是什么原因怎么调节?治疗打嗝的小偏方1、在舌头下放一勺糖，可以起到立竿见影的效果。2、口中含口水，等到“嗝”要发出时，身体...
科普小知识2022-04-04养生科普哪些“养生知识”一点不靠谱
生活变得越来越好了，人们的想法也就不同，吃得好穿得暖，住的也很好，所以，人们就想要更长寿，想要自己的身体更加的健康，然后就会去养生。养生这个事情其实并不是个简单的事情，做对了就能够帮助身体健康。做错了就不好了，反而会给自己找病，这可真是得不偿失了。网上会有很多的养生知识，我们想要更好的就要找对养生知...
科普小知识2022-03-25